Пограмма рассчитана на длительное питание при интенсивном снижении веса у женщин. Может быть использована и мужчинами в качестве краткосрочной разгрузочной программы и/или при адаптации к низкокалорийному питанию. Данная программа может быть использована без физической активности.

Среднее значение нутриентов: Б81 Ж50 У110 ǀ Калорийность: 1 200 kkal

В рационе пять приемов пищи - три основных и два легких перекуса в виде фрутового напитка и полезного десерта.

В меню завтраков разнообразные блюда из творога, яиц, круп, а также фрукты и фруктовые салаты. На обед суп, белковое блюдо и овощной салат, на ужины - белковое блюдо и овощной гарнир.