2500 Ккал Normal Men

Программа рассчитана для мужчин как рацион для сохранения стабильного веса при регулярных физических нагрузках. В рационе четыре приема пищи - три основных и один перекус. В меню завтраков разнообразные блюда из творога, яиц, круп, а также фруктовый напиток. На обед суп, белковое блюдо, гарнир из круп или волокнистых овощей и овощной салат, на ужины - белковое блюдо и овощной гарнир.

Среднее содержание нутриентов: белки - 185  г, жиры - 95 г, углеводы - 226 г