My Meal
My Meal
We want to give you 10% discount for your first order,
Use
discount code at checkout
We want to give you 10% discount for your first order,
Use
discount code at checkout
We want to give you 10% discount for your first order,
Use
discount code at checkout
| 1 день | |
| Завтрак | |
| Овсяная каша на миндальном молоке с голубикой 1/200 237 Ккал Б6 Ж9 У3 | |
| Фруктовый салат 1/120 61 Ккал Б1 Ж1 У13 | |
| Смузи апельсин-морковь-имбирь 1/300 156 Ккал Б4 Ж1 У31 | |
| Обед | |
| Крем суп из зеленого горошка 1/200 122 Ккал Б7 Ж2 У12 | |
| Сибас на пару 1/120 154 Ккал Б26 Ж5 У0 | |
| Микс риса с овощами 1/120 145 Ккал Б3 Ж6 У20 | |
| Овощной салат с семенами льна 1/150 63 Ккал Б3 Ж2 У8 | |
| Заправка к салату 1/20 67 Ккал Б0 Ж7 У0 | |
| Конфеты из сухофруктов 1/40 166 Ккал Б5 Ж8 У17 | |
| Ужин | |
| Индейка су-вид в травах 1/120 137 Ккал Б27 Ж2 У1 | |
| Брусничный соус 1/20 11 Ккал Б0 Ж0 У2 | |
| Спаржа, морковь, цукини на гриле 1/150 116 Ккал Б3 Ж7 У9 | |
| Итого за день 1434 Ккал Б86 Ж49 У145 | |
| 2 день | |
| Завтрак | |
| Брускетта с говядиной, печеными овощами и горчичным соусом 1/150 288 Ккал Б16 Ж13 У24 | |
| Дыня 1/120 47 Ккал Б1 Ж0 У9 | |
| Напиток ягоды-киви-апельсин 1/300 141 Ккал Б3 Ж2 У27 | |
| Обед | |
| Борщ 1/200 93 Ккал Б2 Ж4 У10 | |
| Котлетки куриные 1/100 172 Ккал Б18 Ж10 У3 | |
| Молодой картофель с укропом и оливковым маслом 1/120 127 Ккал Б3 Ж4 У20 | |
| Овощной салат с бобами эдамаме 1/120 66 Ккал Б4 Ж4 У4 | |
| Заправка к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Кокосовая панакота с соусом манго 1/100 185 Ккал Б4 Ж17 У2 | |
| Ужин | |
| Креветки на гриле 1/100 193 Ккал Б29 Ж7 У2 | |
| Рататуй 1/150 139 Ккал Б4 Ж8 У12 | |
| Итого за день 1483 Ккал Б84 Ж72 У114 | |
| 3 день | |
| Завтрак | |
| Омлет из цуккини с помидорами и зеленью 1/120 179 Ккал Б13 Ж13 У2 | |
| Хлеб бездрожжевой 1/30 61 Ккал Б2 Ж1 У10 | |
| Фруктовый салат 1/120 111 Ккал Б2 Ж5 У15 | |
| Шейк шпинат-лен-миндальное молоко-ананас 1/300 138 Ккал Б3 Ж7 У16 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Лосось на гриле 1/100 225 Ккал Б23 Ж14 У1 | |
| Салат из киноа с овощами 1/200 242 Ккал Б7 Ж12 У26 | |
| Морковный кекс 1/30 66 Ккал Б2 Ж2 У10 | |
| Ужин | |
| Телятина в травах су-вид 1/100 159 Ккал Б26 Ж3 У7 | |
| Микс паровых овощей - брокколи и цветная капуста 1/150 72 Ккал Б4 Ж3 У7 | |
| Итого за день 1425 Ккал Б91 Ж70 У101 | |
| 4 день | |
| Завтрак | |
| Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами 1/200 185 Ккал Б4 Ж8 У22 | |
| Киви 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Тыквенный крем-суп 1/200 122 Ккал Б3 Ж5 У17 | |
| Нежная говядина су-вид 1/100 243 Ккал Б34 Ж10 У1 | |
| Перловая крупа с печеными овощами 1/150 149 Ккал Б4 Ж4 У22 | |
| Салат из молодой капусты 1/130 51 Ккал Б1 Ж0 У11 | |
| Лимонно-горчичный соус 1/10 18 Ккал Б0 Ж2 У1 | |
| Малиновый мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/120 156 Ккал Б26 Ж4 У3 | |
| Пюре из зеленого горошка с зеленью и семечками 1/150 215 Ккал Б10 Ж8 У19 | |
| Итого за день 1439 Ккал Б90 Ж46 У150 | |
| 5 день | |
| Завтрак | |
| Сэндвич с курицей, тофу и авокадо 1/160 337 Ккал Б25 Ж15 У23 | |
| Клубника 1/150 64 Ккал Б2 Ж1 У12 | |
| Напиток яблоко-сельдерей-свекла-зелень 1/300 128 Ккал Б5 Ж1 У24 | |
| Обед | |
| Рисовый суп с бобами 1/250 184 Ккал Б10 Ж2 У32 | |
| Кальмары на гриле с зеленью 1/120 195 Ккал Б30 Ж7 У3 | |
| Греческий салат с тофу 1/200 83 Ккал Б5 Ж5 У7 | |
| Лимонно-горчичная заправка 1/10 53 Ккал Б0 Ж5 У1 | |
| Брауни без лактозный 1/30 76 Ккал Б1 Ж2 У12 | |
| Ужин | |
| котлетки из кролика 1/120 215 Ккал Б22 Ж13 У0 | |
| Рагу из запеченных овощей 1/150 95 Ккал Б3 Ж5 У10 | |
| Итого за день 1430 Ккал Б103 Ж56 У123 | |
| 1 день | |
| Завтрак | |
| Овсяная каша на миндальном молоке с голубикой 1/200 237 Ккал Б6 Ж9 У3 | |
| Фруктовый салат 1/120 61 Ккал Б1 Ж1 У13 | |
| Смузи апельсин-морковь-имбирь 1/300 156 Ккал Б4 Ж1 У31 | |
| Обед | |
| Крем суп из зеленого горошка 1/200 122 Ккал Б7 Ж2 У12 | |
| Сибас на пару 1/120 154 Ккал Б26 Ж5 У0 | |
| Микс риса с овощами 1/120 145 Ккал Б3 Ж6 У20 | |
| Овощной салат с семенами льна 1/150 63 Ккал Б3 Ж2 У8 | |
| Заправка к салату 1/20 67 Ккал Б0 Ж7 У0 | |
| Конфеты из сухофруктов 1/40 166 Ккал Б5 Ж8 У17 | |
| Ужин | |
| Индейка су-вид в травах 1/120 137 Ккал Б27 Ж2 У1 | |
| Брусничный соус 1/20 11 Ккал Б0 Ж0 У2 | |
| Спаржа, морковь, цукини на гриле 1/150 116 Ккал Б3 Ж7 У9 | |
| Итого за день 1434 Ккал Б86 Ж49 У145 | |
| 2 день | |
| Завтрак | |
| Брускетта с говядиной, печеными овощами и горчичным соусом 1/150 288 Ккал Б16 Ж13 У24 | |
| Дыня 1/120 47 Ккал Б1 Ж0 У9 | |
| Напиток ягоды-киви-апельсин 1/300 141 Ккал Б3 Ж2 У27 | |
| Обед | |
| Борщ 1/200 93 Ккал Б2 Ж4 У10 | |
| Котлетки куриные 1/100 172 Ккал Б18 Ж10 У3 | |
| Молодой картофель с укропом и оливковым маслом 1/120 127 Ккал Б3 Ж4 У20 | |
| Овощной салат с бобами эдамаме 1/120 66 Ккал Б4 Ж4 У4 | |
| Заправка к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Кокосовая панакота с соусом манго 1/100 185 Ккал Б4 Ж17 У2 | |
| Ужин | |
| Креветки на гриле 1/100 193 Ккал Б29 Ж7 У2 | |
| Рататуй 1/150 139 Ккал Б4 Ж8 У12 | |
| Итого за день 1483 Ккал Б84 Ж72 У114 | |
| 3 день | |
| Завтрак | |
| Омлет из цуккини с помидорами и зеленью 1/120 179 Ккал Б13 Ж13 У2 | |
| Хлеб бездрожжевой 1/30 61 Ккал Б2 Ж1 У10 | |
| Фруктовый салат 1/120 111 Ккал Б2 Ж5 У15 | |
| Шейк шпинат-лен-миндальное молоко-ананас 1/300 138 Ккал Б3 Ж7 У16 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Лосось на гриле 1/100 225 Ккал Б23 Ж14 У1 | |
| Салат из киноа с овощами 1/200 242 Ккал Б7 Ж12 У26 | |
| Морковный кекс 1/30 66 Ккал Б2 Ж2 У10 | |
| Ужин | |
| Телятина в травах су-вид 1/100 159 Ккал Б26 Ж3 У7 | |
| Микс паровых овощей - брокколи и цветная капуста 1/150 72 Ккал Б4 Ж3 У7 | |
| Итого за день 1425 Ккал Б91 Ж70 У101 | |
| 4 день | |
| Завтрак | |
| Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами 1/200 185 Ккал Б4 Ж8 У22 | |
| Киви 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Тыквенный крем-суп 1/200 122 Ккал Б3 Ж5 У17 | |
| Нежная говядина су-вид 1/100 243 Ккал Б34 Ж10 У1 | |
| Перловая крупа с печеными овощами 1/150 149 Ккал Б4 Ж4 У22 | |
| Салат из молодой капусты 1/130 51 Ккал Б1 Ж0 У11 | |
| Лимонно-горчичный соус 1/10 18 Ккал Б0 Ж2 У1 | |
| Малиновый мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/120 156 Ккал Б26 Ж4 У3 | |
| Пюре из зеленого горошка с зеленью и семечками 1/150 215 Ккал Б10 Ж8 У19 | |
| Итого за день 1439 Ккал Б90 Ж46 У150 | |
| 5 день | |
| Завтрак | |
| Сэндвич с курицей, тофу и авокадо 1/160 337 Ккал Б25 Ж15 У23 | |
| Клубника 1/150 64 Ккал Б2 Ж1 У12 | |
| Напиток яблоко-сельдерей-свекла-зелень 1/300 128 Ккал Б5 Ж1 У24 | |
| Обед | |
| Рисовый суп с бобами 1/250 184 Ккал Б10 Ж2 У32 | |
| Кальмары на гриле с зеленью 1/120 195 Ккал Б30 Ж7 У3 | |
| Греческий салат с тофу 1/200 83 Ккал Б5 Ж5 У7 | |
| Лимонно-горчичная заправка 1/10 53 Ккал Б0 Ж5 У1 | |
| Брауни без лактозный 1/30 76 Ккал Б1 Ж2 У12 | |
| Ужин | |
| котлетки из кролика 1/120 215 Ккал Б22 Ж13 У0 | |
| Рагу из запеченных овощей 1/150 95 Ккал Б3 Ж5 У10 | |
| Итого за день 1430 Ккал Б103 Ж56 У123 | |
| 1 день | |
| Завтрак | |
| Овсяная каша на миндальном молоке с голубикой 1/200 237 Ккал Б6 Ж9 У3 | |
| Фруктовый салат 1/120 61 Ккал Б1 Ж1 У13 | |
| Смузи апельсин-морковь-имбирь 1/300 156 Ккал Б4 Ж1 У31 | |
| Обед | |
| Крем суп из зеленого горошка 1/200 122 Ккал Б7 Ж2 У12 | |
| Сибас на пару 1/120 154 Ккал Б26 Ж5 У0 | |
| Микс риса с овощами 1/120 145 Ккал Б3 Ж6 У20 | |
| Овощной салат с семенами льна 1/150 63 Ккал Б3 Ж2 У8 | |
| Заправка к салату 1/20 67 Ккал Б0 Ж7 У0 | |
| Конфеты из сухофруктов 1/40 166 Ккал Б5 Ж8 У17 | |
| Ужин | |
| Индейка су-вид в травах 1/120 137 Ккал Б27 Ж2 У1 | |
| Брусничный соус 1/20 11 Ккал Б0 Ж0 У2 | |
| Спаржа, морковь, цукини на гриле 1/150 116 Ккал Б3 Ж7 У9 | |
| Итого за день 1434 Ккал Б86 Ж49 У145 | |
| 2 день | |
| Завтрак | |
| Брускетта с говядиной, печеными овощами и горчичным соусом 1/150 288 Ккал Б16 Ж13 У24 | |
| Дыня 1/120 47 Ккал Б1 Ж0 У9 | |
| Напиток ягоды-киви-апельсин 1/300 141 Ккал Б3 Ж2 У27 | |
| Обед | |
| Борщ 1/200 93 Ккал Б2 Ж4 У10 | |
| Котлетки куриные 1/100 172 Ккал Б18 Ж10 У3 | |
| Молодой картофель с укропом и оливковым маслом 1/120 127 Ккал Б3 Ж4 У20 | |
| Овощной салат с бобами эдамаме 1/120 66 Ккал Б4 Ж4 У4 | |
| Заправка к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Кокосовая панакота с соусом манго 1/100 185 Ккал Б4 Ж17 У2 | |
| Ужин | |
| Креветки на гриле 1/100 193 Ккал Б29 Ж7 У2 | |
| Рататуй 1/150 139 Ккал Б4 Ж8 У12 | |
| Итого за день 1483 Ккал Б84 Ж72 У114 | |
| 3 день | |
| Завтрак | |
| Омлет из цуккини с помидорами и зеленью 1/120 179 Ккал Б13 Ж13 У2 | |
| Хлеб бездрожжевой 1/30 61 Ккал Б2 Ж1 У10 | |
| Фруктовый салат 1/120 111 Ккал Б2 Ж5 У15 | |
| Шейк шпинат-лен-миндальное молоко-ананас 1/300 138 Ккал Б3 Ж7 У16 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Лосось на гриле 1/100 225 Ккал Б23 Ж14 У1 | |
| Салат из киноа с овощами 1/200 242 Ккал Б7 Ж12 У26 | |
| Морковный кекс 1/30 66 Ккал Б2 Ж2 У10 | |
| Ужин | |
| Телятина в травах су-вид 1/100 159 Ккал Б26 Ж3 У7 | |
| Микс паровых овощей - брокколи и цветная капуста 1/150 72 Ккал Б4 Ж3 У7 | |
| Итого за день 1425 Ккал Б91 Ж70 У101 | |
| 4 день | |
| Завтрак | |
| Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами 1/200 185 Ккал Б4 Ж8 У22 | |
| Киви 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Тыквенный крем-суп 1/200 122 Ккал Б3 Ж5 У17 | |
| Нежная говядина су-вид 1/100 243 Ккал Б34 Ж10 У1 | |
| Перловая крупа с печеными овощами 1/150 149 Ккал Б4 Ж4 У22 | |
| Салат из молодой капусты 1/130 51 Ккал Б1 Ж0 У11 | |
| Лимонно-горчичный соус 1/10 18 Ккал Б0 Ж2 У1 | |
| Малиновый мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/120 156 Ккал Б26 Ж4 У3 | |
| Пюре из зеленого горошка с зеленью и семечками 1/150 215 Ккал Б10 Ж8 У19 | |
| Итого за день 1439 Ккал Б90 Ж46 У150 | |
| 5 день | |
| Завтрак | |
| Сэндвич с курицей, тофу и авокадо 1/160 337 Ккал Б25 Ж15 У23 | |
| Клубника 1/150 64 Ккал Б2 Ж1 У12 | |
| Напиток яблоко-сельдерей-свекла-зелень 1/300 128 Ккал Б5 Ж1 У24 | |
| Обед | |
| Рисовый суп с бобами 1/250 184 Ккал Б10 Ж2 У32 | |
| Кальмары на гриле с зеленью 1/120 195 Ккал Б30 Ж7 У3 | |
| Греческий салат с тофу 1/200 83 Ккал Б5 Ж5 У7 | |
| Лимонно-горчичная заправка 1/10 53 Ккал Б0 Ж5 У1 | |
| Брауни без лактозный 1/30 76 Ккал Б1 Ж2 У12 | |
| Ужин | |
| котлетки из кролика 1/120 215 Ккал Б22 Ж13 У0 | |
| Рагу из запеченных овощей 1/150 95 Ккал Б3 Ж5 У10 | |
| Итого за день 1430 Ккал Б103 Ж56 У123 | |
| 1 день | |
| Завтрак | |
| Овсяная каша на миндальном молоке с голубикой 1/200 237 Ккал Б6 Ж9 У3 | |
| Фруктовый салат 1/120 61 Ккал Б1 Ж1 У13 | |
| Смузи апельсин-морковь-имбирь 1/300 156 Ккал Б4 Ж1 У31 | |
| Обед | |
| Крем суп из зеленого горошка 1/200 122 Ккал Б7 Ж2 У12 | |
| Сибас на пару 1/120 154 Ккал Б26 Ж5 У0 | |
| Микс риса с овощами 1/120 145 Ккал Б3 Ж6 У20 | |
| Овощной салат с семенами льна 1/150 63 Ккал Б3 Ж2 У8 | |
| Заправка к салату 1/20 67 Ккал Б0 Ж7 У0 | |
| Конфеты из сухофруктов 1/40 166 Ккал Б5 Ж8 У17 | |
| Ужин | |
| Индейка су-вид в травах 1/120 137 Ккал Б27 Ж2 У1 | |
| Брусничный соус 1/20 11 Ккал Б0 Ж0 У2 | |
| Спаржа, морковь, цукини на гриле 1/150 116 Ккал Б3 Ж7 У9 | |
| Итого за день 1434 Ккал Б86 Ж49 У145 | |
| 2 день | |
| Завтрак | |
| Брускетта с говядиной, печеными овощами и горчичным соусом 1/150 288 Ккал Б16 Ж13 У24 | |
| Дыня 1/120 47 Ккал Б1 Ж0 У9 | |
| Напиток ягоды-киви-апельсин 1/300 141 Ккал Б3 Ж2 У27 | |
| Обед | |
| Борщ 1/200 93 Ккал Б2 Ж4 У10 | |
| Котлетки куриные 1/100 172 Ккал Б18 Ж10 У3 | |
| Молодой картофель с укропом и оливковым маслом 1/120 127 Ккал Б3 Ж4 У20 | |
| Овощной салат с бобами эдамаме 1/120 66 Ккал Б4 Ж4 У4 | |
| Заправка к салату 1/10 33 Ккал Б0 Ж3 У0 | |
| Кокосовая панакота с соусом манго 1/100 185 Ккал Б4 Ж17 У2 | |
| Ужин | |
| Креветки на гриле 1/100 193 Ккал Б29 Ж7 У2 | |
| Рататуй 1/150 139 Ккал Б4 Ж8 У12 | |
| Итого за день 1483 Ккал Б84 Ж72 У114 | |
| 3 день | |
| Завтрак | |
| Омлет из цуккини с помидорами и зеленью 1/120 179 Ккал Б13 Ж13 У2 | |
| Хлеб бездрожжевой 1/30 61 Ккал Б2 Ж1 У10 | |
| Фруктовый салат 1/120 111 Ккал Б2 Ж5 У15 | |
| Шейк шпинат-лен-миндальное молоко-ананас 1/300 138 Ккал Б3 Ж7 У16 | |
| Обед | |
| Суп Том Ям 1/300 171 Ккал Б9 Ж11 У8 | |
| Лосось на гриле 1/100 225 Ккал Б23 Ж14 У1 | |
| Салат из киноа с овощами 1/200 242 Ккал Б7 Ж12 У26 | |
| Морковный кекс 1/30 66 Ккал Б2 Ж2 У10 | |
| Ужин | |
| Телятина в травах су-вид 1/100 159 Ккал Б26 Ж3 У7 | |
| Микс паровых овощей - брокколи и цветная капуста 1/150 72 Ккал Б4 Ж3 У7 | |
| Итого за день 1425 Ккал Б91 Ж70 У101 | |
| 4 день | |
| Завтрак | |
| Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами 1/200 185 Ккал Б4 Ж8 У22 | |
| Киви 1/120 65 Ккал Б1 Ж1 У12 | |
| Шейк чиа-апельсин-клубника 1/300 179 Ккал Б5 Ж4 У29 | |
| Обед | |
| Тыквенный крем-суп 1/200 122 Ккал Б3 Ж5 У17 | |
| Нежная говядина су-вид 1/100 243 Ккал Б34 Ж10 У1 | |
| Перловая крупа с печеными овощами 1/150 149 Ккал Б4 Ж4 У22 | |
| Салат из молодой капусты 1/130 51 Ккал Б1 Ж0 У11 | |
| Лимонно-горчичный соус 1/10 18 Ккал Б0 Ж2 У1 | |
| Малиновый мармелад 1/50 56 Ккал Б0 Ж0 У14 | |
| Ужин | |
| Филе дорадо запеченое с зеленью 1/120 156 Ккал Б26 Ж4 У3 | |
| Пюре из зеленого горошка с зеленью и семечками 1/150 215 Ккал Б10 Ж8 У19 | |
| Итого за день 1439 Ккал Б90 Ж46 У150 | |
| 5 день | |
| Завтрак | |
| Сэндвич с курицей, тофу и авокадо 1/160 337 Ккал Б25 Ж15 У23 | |
| Клубника 1/150 64 Ккал Б2 Ж1 У12 | |
| Напиток яблоко-сельдерей-свекла-зелень 1/300 128 Ккал Б5 Ж1 У24 | |
| Обед | |
| Рисовый суп с бобами 1/250 184 Ккал Б10 Ж2 У32 | |
| Кальмары на гриле с зеленью 1/120 195 Ккал Б30 Ж7 У3 | |
| Греческий салат с тофу 1/200 83 Ккал Б5 Ж5 У7 | |
| Лимонно-горчичная заправка 1/10 53 Ккал Б0 Ж5 У1 | |
| Брауни без лактозный 1/30 76 Ккал Б1 Ж2 У12 | |
| Ужин | |
| котлетки из кролика 1/120 215 Ккал Б22 Ж13 У0 | |
| Рагу из запеченных овощей 1/150 95 Ккал Б3 Ж5 У10 | |
| Итого за день 1430 Ккал Б103 Ж56 У123 | |