Дети

Дети

Рацион разработан для питания подростков (как мальчиков, так и девочек) в течение всего дня. Включает в себя наиболее популярные и любимые у детей блюда, что снижает возможности пищевых нарушений. В меню также представлены блюда, которые постепенно приучат ребенка к взрослой, полезной и разнообразной пище. Многие из компонентов рациона будет удобно брать с собой в школу и на тренировки.

калорийность 2500 ккал

среднее значение нутриентов: белки - 125 г, жиры - 79 г, углеводы - 283 г

В меню на завтрак разнообразные блюда из творога, круп, яиц, напиток, на ланч - фрукты, сэндвичи, тортильи, которые будет удобно брать в школу. В перекусах - полезные десерты, кисломолочные напитки. На обед и ужин - разнообразные блюда из мяса, птицы, рыбы, часто в форме рубленных изделий, а также крупяные и овощные гарниры.

Программа включает в себя три основные приема пищи и два перекуса.