My Meal
My Meal
We want to give you 10% discount for your first order,
Use
discount code at checkout
We want to give you 10% discount for your first order,
Use
discount code at checkout
| Рацион FMD 1 день |
| Завтрак |
| Напиток Зеленый чай |
| Хлеб гречневый ферментированный с семенами льна 1/40 81 Ккал Б3 Ж1 У13 |
| Икра из баклажанов 1/120 66 Ккал Б2 Ж3 У7 |
| Кешью активированный 1/20 124 Ккал Б4 Ж10 У4 |
| Голубика 1/120 45 Ккал Б1 Ж0 У10 |
| Обед |
| Напиток Зеленый чай |
| Тыквенный суп пюре с семенами тыквы 1/300 152 Ккал Б3 Ж7 У19 |
| Овощной салат с узбекскими томатами и семенами тыквы 1/200 93 Ккал Б4 Ж2 У12 |
| Лимонный соус с оливковым маслом 1/20 62 Ккал Б0 Ж6 У0 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Ужин |
| Зеленый салат из авокадо и кабачков 1/150 173 Ккал Б2 Ж14 У9 |
| Овощи на гриле 1/200 155 Ккал Б5 Ж7 У17 |
| Кедровый орех 1/20 134 Ккал Б3 Ж14 У2 |
| Итого за день 1094 Ккал Б28 Ж66 У93 |
| Рацион FMD 2 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Бурый рис с припущенными овощами и оливковым маслом 1/150 286 Ккал Б5 Ж16 У29 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Клубника 1/120 51 Ккал Б51 Ж1 У9 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Постный борщ 1/200 98 Ккал Б3 Ж5 У10 |
| Салат романо с авокадо, редисом, запеченным перцем и огурцами 1/150 125 Ккал Б3 Ж9 У7 |
| Масло оливковое 1/10 89 Ккал Б0 Ж10 У0 |
| Ужин |
| Грецкий орех активированный 1/15 102 Ккал Б2 Ж9 У1 |
| Цукини, брокколи и цветная капуста на пару 1/150 78 Ккал Б4 Ж3 У7 |
| Итого за день 834 Ккал Б18 Ж53 У65 |
| Рацион FMD 3 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Каша гречневая с печеными с овощами 1/140 185 Ккал Б6 Ж3 У32 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Орех фундук 1/20 141 Ккал Б3 Ж13 У2 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Крем-суп из цветной капусты 1/250 121 Ккал Б5 Ж5 У12 |
| Свекла со шпинатом и оливковым маслом 1/140 155 Ккал Б3 Ж10 У11 |
| Ужин |
| Лапша из свежих овощей 1/120 39 Ккал Б2 Ж0 У7 |
| Пюре из корня сельдерея на кокосовых сливках 1/150 224 Ккал Б3 Ж20 У6 |
| Итого за день 872 Ккал Б23 Ж52 У72 |
| Рацион FMD 4 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Льняная каша на кокосовых сливках 1/200 269 Ккал Б7 Ж26 У2 |
| Ассорти из ягод 1/120 90 Ккал Б2 Ж1 У17 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Крем-суп из батата 1/250 167 Ккал Б4 Ж6 У19 |
| Зеленый салат с бобами эдамаме 1/150 85 Ккал Б5 Ж5 У5 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Ужин |
| Орех миндальный активированный 1/20 132 Ккал Б4 Ж11 У3 |
| Рататуй из овощей с белыми грибами 1/200 127 Ккал Б5 Ж5 У14 |
| Итого за день 876 Ккал Б28 Ж55 У59 |
| Рацион FMD 5 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Хлеб гречневый ферментированный с семенами льна 1/30 189 Ккал Б2 Ж1 У10 |
| Гуакамоле из авокадо 1/100 189 Ккал Б2 Ж16 У6 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Малина 1/100 56 Ккал Б56 Ж2 У10 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Фасолевый суп 1/200 160 Ккал Б7 Ж5 У19 |
| Зеленый салат с семенами тыквы и огурцами 1/150 45 Ккал Б2 Ж1 У6 |
| Масло оливковое 1/10 89 Ккал Б0 Ж10 У0 |
| Ужин |
| Смесь семечек и семян 1/20 107 Ккал Б4 Ж7 У6 |
| Овощи запеченные с артишоками 1/150 136 Ккал Б3 Ж10 У6 |
| Итого за день 848 Ккал Б23 Ж52 У65 |
| Рацион FMD 1 день |
| Завтрак |
| Напиток Зеленый чай |
| Хлеб гречневый ферментированный с семенами льна 1/40 81 Ккал Б3 Ж1 У13 |
| Икра из баклажанов 1/120 66 Ккал Б2 Ж3 У7 |
| Кешью активированный 1/20 124 Ккал Б4 Ж10 У4 |
| Голубика 1/120 45 Ккал Б1 Ж0 У10 |
| Обед |
| Напиток Зеленый чай |
| Тыквенный суп пюре с семенами тыквы 1/300 152 Ккал Б3 Ж7 У19 |
| Овощной салат с узбекскими томатами и семенами тыквы 1/200 93 Ккал Б4 Ж2 У12 |
| Лимонный соус с оливковым маслом 1/20 62 Ккал Б0 Ж6 У0 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Ужин |
| Зеленый салат из авокадо и кабачков 1/150 173 Ккал Б2 Ж14 У9 |
| Овощи на гриле 1/200 155 Ккал Б5 Ж7 У17 |
| Кедровый орех 1/20 134 Ккал Б3 Ж14 У2 |
| Итого за день 1094 Ккал Б28 Ж66 У93 |
| Рацион FMD 2 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Бурый рис с припущенными овощами и оливковым маслом 1/150 286 Ккал Б5 Ж16 У29 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Клубника 1/120 51 Ккал Б51 Ж1 У9 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Постный борщ 1/200 98 Ккал Б3 Ж5 У10 |
| Салат романо с авокадо, редисом, запеченным перцем и огурцами 1/150 125 Ккал Б3 Ж9 У7 |
| Масло оливковое 1/10 89 Ккал Б0 Ж10 У0 |
| Ужин |
| Грецкий орех активированный 1/15 102 Ккал Б2 Ж9 У1 |
| Цукини, брокколи и цветная капуста на пару 1/150 78 Ккал Б4 Ж3 У7 |
| Итого за день 834 Ккал Б18 Ж53 У65 |
| Рацион FMD 3 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Каша гречневая с печеными с овощами 1/140 185 Ккал Б6 Ж3 У32 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Орех фундук 1/20 141 Ккал Б3 Ж13 У2 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Крем-суп из цветной капусты 1/250 121 Ккал Б5 Ж5 У12 |
| Свекла со шпинатом и оливковым маслом 1/140 155 Ккал Б3 Ж10 У11 |
| Ужин |
| Лапша из свежих овощей 1/120 39 Ккал Б2 Ж0 У7 |
| Пюре из корня сельдерея на кокосовых сливках 1/150 224 Ккал Б3 Ж20 У6 |
| Итого за день 872 Ккал Б23 Ж52 У72 |
| Рацион FMD 4 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Льняная каша на кокосовых сливках 1/200 269 Ккал Б7 Ж26 У2 |
| Ассорти из ягод 1/120 90 Ккал Б2 Ж1 У17 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Крем-суп из батата 1/250 167 Ккал Б4 Ж6 У19 |
| Зеленый салат с бобами эдамаме 1/150 85 Ккал Б5 Ж5 У5 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Ужин |
| Орех миндальный активированный 1/20 132 Ккал Б4 Ж11 У3 |
| Рататуй из овощей с белыми грибами 1/200 127 Ккал Б5 Ж5 У14 |
| Итого за день 876 Ккал Б28 Ж55 У59 |
| Рацион FMD 5 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Хлеб гречневый ферментированный с семенами льна 1/30 189 Ккал Б2 Ж1 У10 |
| Гуакамоле из авокадо 1/100 189 Ккал Б2 Ж16 У6 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Малина 1/100 56 Ккал Б56 Ж2 У10 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Фасолевый суп 1/200 160 Ккал Б7 Ж5 У19 |
| Зеленый салат с семенами тыквы и огурцами 1/150 45 Ккал Б2 Ж1 У6 |
| Масло оливковое 1/10 89 Ккал Б0 Ж10 У0 |
| Ужин |
| Смесь семечек и семян 1/20 107 Ккал Б4 Ж7 У6 |
| Овощи запеченные с артишоками 1/150 136 Ккал Б3 Ж10 У6 |
| Итого за день 848 Ккал Б23 Ж52 У65 |
| Рацион FMD 1 день |
| Завтрак |
| Напиток Зеленый чай |
| Хлеб гречневый ферментированный с семенами льна 1/40 81 Ккал Б3 Ж1 У13 |
| Икра из баклажанов 1/120 66 Ккал Б2 Ж3 У7 |
| Кешью активированный 1/20 124 Ккал Б4 Ж10 У4 |
| Голубика 1/120 45 Ккал Б1 Ж0 У10 |
| Обед |
| Напиток Зеленый чай |
| Тыквенный суп пюре с семенами тыквы 1/300 152 Ккал Б3 Ж7 У19 |
| Овощной салат с узбекскими томатами и семенами тыквы 1/200 93 Ккал Б4 Ж2 У12 |
| Лимонный соус с оливковым маслом 1/20 62 Ккал Б0 Ж6 У0 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Ужин |
| Зеленый салат из авокадо и кабачков 1/150 173 Ккал Б2 Ж14 У9 |
| Овощи на гриле 1/200 155 Ккал Б5 Ж7 У17 |
| Кедровый орех 1/20 134 Ккал Б3 Ж14 У2 |
| Итого за день 1094 Ккал Б28 Ж66 У93 |
| Рацион FMD 2 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Бурый рис с припущенными овощами и оливковым маслом 1/150 286 Ккал Б5 Ж16 У29 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Клубника 1/120 51 Ккал Б51 Ж1 У9 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Постный борщ 1/200 98 Ккал Б3 Ж5 У10 |
| Салат романо с авокадо, редисом, запеченным перцем и огурцами 1/150 125 Ккал Б3 Ж9 У7 |
| Масло оливковое 1/10 89 Ккал Б0 Ж10 У0 |
| Ужин |
| Грецкий орех активированный 1/15 102 Ккал Б2 Ж9 У1 |
| Цукини, брокколи и цветная капуста на пару 1/150 78 Ккал Б4 Ж3 У7 |
| Итого за день 834 Ккал Б18 Ж53 У65 |
| Рацион FMD 3 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Каша гречневая с печеными с овощами 1/140 185 Ккал Б6 Ж3 У32 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Орех фундук 1/20 141 Ккал Б3 Ж13 У2 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Крем-суп из цветной капусты 1/250 121 Ккал Б5 Ж5 У12 |
| Свекла со шпинатом и оливковым маслом 1/140 155 Ккал Б3 Ж10 У11 |
| Ужин |
| Лапша из свежих овощей 1/120 39 Ккал Б2 Ж0 У7 |
| Пюре из корня сельдерея на кокосовых сливках 1/150 224 Ккал Б3 Ж20 У6 |
| Итого за день 872 Ккал Б23 Ж52 У72 |
| Рацион FMD 4 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Льняная каша на кокосовых сливках 1/200 269 Ккал Б7 Ж26 У2 |
| Ассорти из ягод 1/120 90 Ккал Б2 Ж1 У17 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Крем-суп из батата 1/250 167 Ккал Б4 Ж6 У19 |
| Зеленый салат с бобами эдамаме 1/150 85 Ккал Б5 Ж5 У5 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Ужин |
| Орех миндальный активированный 1/20 132 Ккал Б4 Ж11 У3 |
| Рататуй из овощей с белыми грибами 1/200 127 Ккал Б5 Ж5 У14 |
| Итого за день 876 Ккал Б28 Ж55 У59 |
| Рацион FMD 5 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Хлеб гречневый ферментированный с семенами льна 1/30 189 Ккал Б2 Ж1 У10 |
| Гуакамоле из авокадо 1/100 189 Ккал Б2 Ж16 У6 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Малина 1/100 56 Ккал Б56 Ж2 У10 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Фасолевый суп 1/200 160 Ккал Б7 Ж5 У19 |
| Зеленый салат с семенами тыквы и огурцами 1/150 45 Ккал Б2 Ж1 У6 |
| Масло оливковое 1/10 89 Ккал Б0 Ж10 У0 |
| Ужин |
| Смесь семечек и семян 1/20 107 Ккал Б4 Ж7 У6 |
| Овощи запеченные с артишоками 1/150 136 Ккал Б3 Ж10 У6 |
| Итого за день 848 Ккал Б23 Ж52 У65 |
| Рацион FMD 1 день |
| Завтрак |
| Напиток Зеленый чай |
| Хлеб гречневый ферментированный с семенами льна 1/40 81 Ккал Б3 Ж1 У13 |
| Икра из баклажанов 1/120 66 Ккал Б2 Ж3 У7 |
| Кешью активированный 1/20 124 Ккал Б4 Ж10 У4 |
| Голубика 1/120 45 Ккал Б1 Ж0 У10 |
| Обед |
| Напиток Зеленый чай |
| Тыквенный суп пюре с семенами тыквы 1/300 152 Ккал Б3 Ж7 У19 |
| Овощной салат с узбекскими томатами и семенами тыквы 1/200 93 Ккал Б4 Ж2 У12 |
| Лимонный соус с оливковым маслом 1/20 62 Ккал Б0 Ж6 У0 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Ужин |
| Зеленый салат из авокадо и кабачков 1/150 173 Ккал Б2 Ж14 У9 |
| Овощи на гриле 1/200 155 Ккал Б5 Ж7 У17 |
| Кедровый орех 1/20 134 Ккал Б3 Ж14 У2 |
| Итого за день 1094 Ккал Б28 Ж66 У93 |
| Рацион FMD 2 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Бурый рис с припущенными овощами и оливковым маслом 1/150 286 Ккал Б5 Ж16 У29 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Клубника 1/120 51 Ккал Б51 Ж1 У9 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Постный борщ 1/200 98 Ккал Б3 Ж5 У10 |
| Салат романо с авокадо, редисом, запеченным перцем и огурцами 1/150 125 Ккал Б3 Ж9 У7 |
| Масло оливковое 1/10 89 Ккал Б0 Ж10 У0 |
| Ужин |
| Грецкий орех активированный 1/15 102 Ккал Б2 Ж9 У1 |
| Цукини, брокколи и цветная капуста на пару 1/150 78 Ккал Б4 Ж3 У7 |
| Итого за день 834 Ккал Б18 Ж53 У65 |
| Рацион FMD 3 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Каша гречневая с печеными с овощами 1/140 185 Ккал Б6 Ж3 У32 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Орех фундук 1/20 141 Ккал Б3 Ж13 У2 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Крем-суп из цветной капусты 1/250 121 Ккал Б5 Ж5 У12 |
| Свекла со шпинатом и оливковым маслом 1/140 155 Ккал Б3 Ж10 У11 |
| Ужин |
| Лапша из свежих овощей 1/120 39 Ккал Б2 Ж0 У7 |
| Пюре из корня сельдерея на кокосовых сливках 1/150 224 Ккал Б3 Ж20 У6 |
| Итого за день 872 Ккал Б23 Ж52 У72 |
| Рацион FMD 4 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Льняная каша на кокосовых сливках 1/200 269 Ккал Б7 Ж26 У2 |
| Ассорти из ягод 1/120 90 Ккал Б2 Ж1 У17 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Крем-суп из батата 1/250 167 Ккал Б4 Ж6 У19 |
| Зеленый салат с бобами эдамаме 1/150 85 Ккал Б5 Ж5 У5 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Ужин |
| Орех миндальный активированный 1/20 132 Ккал Б4 Ж11 У3 |
| Рататуй из овощей с белыми грибами 1/200 127 Ккал Б5 Ж5 У14 |
| Итого за день 876 Ккал Б28 Ж55 У59 |
| Рацион FMD 5 день |
| Завтрак |
| Зеленый чай |
| Хлеб гречневый ферментированный с семенами льна 1/30 189 Ккал Б2 Ж1 У10 |
| Гуакамоле из авокадо 1/100 189 Ккал Б2 Ж16 У6 |
| Микс пророщенных семян и семечек |
| Малина 1/100 56 Ккал Б56 Ж2 У10 |
| Обед |
| Зеленый чай |
| Фасолевый суп 1/200 160 Ккал Б7 Ж5 У19 |
| Зеленый салат с семенами тыквы и огурцами 1/150 45 Ккал Б2 Ж1 У6 |
| Масло оливковое 1/10 89 Ккал Б0 Ж10 У0 |
| Ужин |
| Смесь семечек и семян 1/20 107 Ккал Б4 Ж7 У6 |
| Овощи запеченные с артишоками 1/150 136 Ккал Б3 Ж10 У6 |
| Итого за день 848 Ккал Б23 Ж52 У65 |
