Woman Lactose, Gluten, Sugar Free

Рацион для Женщин без лактозы, без глютена и без сахара. 

Этот рацион составлен с учетом современных исследований в области питания с целью поддержания здорового функционирования нашего тела, в частности гормональной системы, метаболических процессов, работы органов ЖКТ.

Рацион исключает самые проблемные для нашего организма вещества – глютен, казеин, сахар. Кроме того, этот рацион является низкоуглеводным, в нем снижена доля углеводов, до 30% от общего калоража, и отлично работает с профилактикой инсулинорезистентностью.  

Такой подход позволяет поддерживать здоровое 3-х разовое питание без потери чувства сытости между приемами пищи, улучшить  чувствительность клеток к важнейшему гормону метаболизма - инсулину, улучшить выработку стероидных гормонов, а также похудеть.

При готовке блюд мы старались сохранить продукты как можно более цельными, чтобы сохранить питательную ценность и дать организму максимальную пользу от пищи.

Нутриетивно-плотные белки, хорошие источники насыщенного и ненасыщенного жира, безглютеновые углеводы, зеленые боксы для получения ежедневной нормы клетчатки, сезонные фрукты и ягоды, а также безвредные десерты как еда для радости – эти макрокомпоненты мы скомпоновали в рацион на 10 дней.